NEU: Kurs-Angebote

Faszio – das ganzheitliche Faszientraining:
ab 16.10.17 montags um 17:30 Uhr und
ab 18.10.17 mittwochs um 19:15 Uhr

Entspannungskurs:
ab 16.10.17 montags um 18:45 Uhr

Mama-Baby-Yoga:
ab 17.10.17 dienstags um 10:00 Uhr

Sanftes Yoga:
ab 17.10.17 dienstags um 11:15 Uhr

Yoga:
ab 18.10.17 mittwochs um 18:00 Uhr

FASZIO – das ganzheitliche Faszientraining | montags um 17:30 und mittwochs um 19:15 Uhr

Was sind Faszien? Das unterschiedliche Bindegewebe aus denen unsere Faszie besteht ist mehr als passives Verpackungs- und Füllmaterial in unserem Körper. Es zieht sich als ein Gewebenetz ohne Anfang und Ende durch und um den ganzen Körper. Aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen uns ihre wichtige Rolle und Funktionen für unsere Gesundheit. Als sechster Sinn fungiert die Faszie als umfassendstes Sinnesorgan durch Rezeptoren für unsere Bewegungs- und Körpergefühl dem Immunsystem und Schmerzempfinden.
Der Zustand der Faszie ist ausschlaggebend für die Qualität von Stoffwechselprozessen, des Immunsystem und dem Reaktionsvermögen.

Das abwechslungsreiche Bewegungskonzept: gibt Impulse, fordert den ganzen Körper, alle Sinne, sorgt für eine gute Dehnspannung und Haltung und orientiert sich an den Anforderungen im Alltag.

 

Entspannungskurs: Entspannter Körper – entspannter Geist | montags um 18:45 Uhr

Die „Stressmuskeln“ im Schulter-Nackenbereich geben uns direkt Auskunft über unsere Anspannung. Hier ein loslassen zu lernen verändert nicht nur den Muskeltonus, ein Umschalten im ganzen Körper wirkt sich positiv auf das vegetative Nervensystem aus, sodass die Verdauung, der Schlaf, das Herz-Kreislaufsystem und der Gemütszustand davon profitieren.
Lernen was mir selbst gut tut, Hilfsmittel für den Alltag kennenlernen um in Balance zu bleiben.

 

Mama-Baby-Yoga | dienstags um 10:00 Uhr

In diesem Yoga-Kurs dehnen, kräftigen und entspannen sich Mutter und Kind gemeinsam. Teils sind die Übungen miteinander, mal zu Mamas, mal zu Babys wohl. Sanfte, entspannende und mobilisierende Übungen für die Babys und Atemübungen für die Mamas runden die Stunden ab.

 

Sanftes Yoga | dienstags um 11:15 Uhr

Dieser Yoga-Kurs richtet sich an Menschen mit Bewegungseinschränkungen wie Knie-, Hüft- oder Schultergelenksproblemen. Es werden sanfte Übungen speziell für den Bewegungsapparat angeboten, dafür nutzen wir unter anderem Hocker als Hilfsmittel. Die Beweglichkeit wird gefördert, die Stunden werden mit Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen abgerundet.

 

Yoga | mittwochs um 18:00 Uhr

… bietet als ganzheitliche Methode eine gute Möglichkeit über die bewusst ausgeführte vom Atem gelenkte Bewegung in die Entspannung zu kommen. Unter der Anleitung von Meditationsübungen in seinen Körper zu finden, zu bleiben und dabei eine Form der Stressreduktion zu praktizieren. Finden sie ihre eigene Kraftquelle und steigern dadurch ihr allgemeines Wohlbefinden.